O sexo é para todas as idades, mas falamos pouco sobre sexo na terceira idade, estamos envelhecendo e com saúde e precisamos falar mais sobre o sexo depois dos 60, 70, 80…
Precisamos cada vez mais falar de sexo na terceira idade. Esse assunto envolve tantos tabus quanto o sexo na adolescência. Mas, por quê? Idosos podem e devem ter uma vida sexual ativa e não há por que sentirem vergonha ou acharem que a prática é ousada demais para a idade. Os benefícios são inúmeros tanto para a saúde do corpo quanto da mente, proporcionando maior qualidade de vida e equilíbrio do sistema neuroendócrino.
Sim, muitas coisas mudam com o tempo e a idade. Basta se adaptar e aproveitar! Em primeiro lugar, é importante saber (e aceitar) que o corpo mudou e não tem mais o mesmo pique. Portanto, o tempo que um idoso segura a ereção é menor. E o período de latência, aquele entre uma transa e outra, fica maior. Mas isso varia de acordo com cada pessoa. Os homens também notarão uma diminuição do volume ejaculatório.
Nas mulheres, as mudanças também ocorrem, mas não impossibilitam o prazer (jamais). Uma disfunção comum nelas é a dispareunia, dor na penetração ou na movimentação. Isso pode ocorrer porque a vagina não lubrifica ou vasculariza após a menopausa, porque têm queda do útero ou bexiga ou o pênis do homem (pouco ereto) dobra e leva à dor. Terapias mínimas de intervenção resolvem, como o creme de estrogênio tópico ou o próprio lubrificante. Contudo, para as mulheres que podem, é indicada a reposição hormonal, que leva a um aumento do desejo sexual.
Além disso, alguns segredinhos e dicas podem ajudar nessa prática tão importante para a vitalidade humana. Não se deve nunca parar de praticar ou dar um longo tempo. A parada da atividade sexual deteriora o órgão, já a retomada leva a pessoa a ficar melhor em todos aspectos. O sexo faz bem para o corpo inteiro. O orgasmo causa uma descarga de endorfina, que causará efeito calmante e ainda é um potente analgésico, diminuindo eventuais dores no corpo do idoso.
A fim de garantir essa prática e fazer sexo sem medo de ser feliz, uma das coisas mais importantes é intimidade e sinceridade. Entender os corpos e o outro é essencial. Também pode dar uma apimentada no sexo, o uso de brinquedos eróticos. A mulher pode se satisfazer com um vibrador e o homem pode usar o anel peniano, que segura a ereção por mais tempo. O ovo masturbatório é uma outra opção para os homens, pois aumentará a sensação de prazer, visto que a sensibilidade se perde um pouco com a idade.
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