A anorgasmia, ou dificuldade em atingir o orgasmo, é um problema comum vivenciado por muitas mulheres.
Pode ser extremamente frustrante você ver seu parceiro gozar em toda relação, e você não, não é verdade?
Por bem, saiba que você não está sozinha. Na verdade (e infelizmente), a maioria das mulheres passam por isso.
A boa notícia é que existem maneiras de melhorar sua vida sexual. Quer aprender como? Então continue, pois elas serão as chaves que irão destravar o seu prazer.
Parece papo de coach, né? Mas calma, aqui é tudo na base da sinceridade!
Se você tem dificuldade de ter orgasmo saiba que não está sozinha, mas vamos ententeder o que pode ser anorgasmia ou se falta só de estímulo ideal.
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Quais são as causas da anorgasmia?
A anorgasmia pode ter causas físicas e psicológicas. Fisicamente, alguns medicamentos, como antidepressivos e ansiolíticos, podem interferir na excitação e dificultar o orgasmo da mulher.
Outras condições físicas como diabetes, esclerose múltipla ou doença renal também podem afetar a resposta sexual. Além disso, o estresse e a fadiga também podem interferir na sua capacidade de se excitar e gozar.
Psicologicamente, baixa auto-estima ou imagem corporal negativa podem fazer com que a mulher se sinta mal com seu corpo durante o sexo, tornando mais difícil para ela relaxar e sentir prazer.
Além disso, traumas no passado de uma mulher podem surgir durante momentos íntimos, o que pode dificultar o aproveitamento da experiência no momento.
O primeiro passo para entender sua dificuldade em atingir o orgasmo é entender a causa disso.
Assim, você trata diretamente a raiz do problema, e é por esse motivo que se autoconhecer é fundamental!
Superando a Anorgasmia: tem tratamento?
O mais importante ao lidar com a anorgasmia é entender que não existe uma maneira “certa” de fazer sexo ou ter orgasmos – cada pessoa é diferente!
Explorar
Comece explorando o que te excita sem qualquer pressão de ter um orgasmo. Além disso, tente introduzir brinquedos à sua rotina e explore diferentes posições que podem ajudá-lo a ficar mais excitada.
Não tem ideia de quais posições fazer e sempre acaba repetindo as mesmas? O nosso Kama Sutra está aí para resolver isso!
Confiar
Além disso, concentre-se em construir confiança em seu relacionamento para que você se sinta segura e protegida durante o sexo – isso a ajudará a relaxar e a se divertir mais plenamente também!
Tenha em mente que ninguém (pelo menos eu espero) transa por obrigação. É uma escolha! Se a pessoa te escolheu pra estar ali, é porque te acha atraente. Ponto final.
Então, nada de ficar pensando em negatividades sobre si mesma! Se esse é um problema para você, leia:
Ansiedade do Orgasmo: saiba como vencer a autossabotagem na relação sexual.
Respirar
Trabalhar essa questão não é apenas bom para suas relações com o outros, mas sim, sobre como você mesma se vê, se ama, e se cuida!
Respirar profundamente durante as preliminares também pode ajudar a trazer fluxo sanguíneo oxigenado por todo o corpo, o que aumentará a sensação durante o sexo.
Feche os olhos, respire fundo e se concentre. Muitas vezes perdemos de gozar bem gostoso porque estamos nos preocupando com as contas, com os afazeres e outras chatices da vida.
Esqueça isso, senão sempre terá dificuldade para gozar. Apenas sinta e aproveite aquele momento delicioso, ok?
Comunicar
Por fim, não se esqueça de que a comunicação é fundamental – converse abertamente com seu parceiro sobre o que funciona para você na cama, para que ele entenda o que o excita!
Uma ótima dica para isso é o feedback sexual. Com essas dicas, essa conversa não precisa ser tão difícil assim.
E caso nem você mesma saiba sobre suas preferências, a única coisa que posso dizer é: SE MASTURBE! A hora que sentir vontade e de várias maneiras.
A anorgasmia, ou dificuldade em ter um orgasmo, pode ser um problema bem frustrante, mas, felizmente, existem maneiras de resolver o problema e garantir que você aproveite ao máximo sua vida sexual.
Eu dei várias delas aqui mesmo, bora experimentar e dar uma chance a si mesma? Com essas dicas em mente e em prática, esperamos que supere esse problema e que gozar não pareça mais uma tarefa tão assustadora!
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